人腦只占體重的2%，但需血量則占心臟輸出的15%，耗氧量占全身的25%。

大腦缺血缺氧5分鐘以上，腦細胞就會發生不可逆死亡，難以再生。成人腦重平均為1.4千克，細胞數卻高達140多億個，腦溝和腦回在腦表面不斷折疊，最大化地隱藏了人腦細胞。

25歲后，腦細胞進入衰老凋亡階段，每天都會有20萬的細胞死亡，80歲的腦細胞數量僅為40歲時的50%。

在體檢中，人們常常會忽視對腦部的檢查。大腦是人的神經中樞，腦部體檢對于人體健康來說非常重要。

對大腦進行健康體檢，可實現早發現、早治療。若長期出現以下幾種情況，更應及時就診、檢查。

■  耳鳴、頭暈、頭痛、目眩、煩躁、易怒、眼前冒金星;
■  缺氧、常提不上氣，或有氣無力;
■  緊張、精神不振、心緒不寧、思緒紊亂;
■  入睡困難、多夢易醒;
■  注意力分散、記憶衰退、反應遲鈍;
■  坐下后不愿起來，時常發呆發愣;
■  下肢沉重，休息時總想把腳放在桌子上。

除此以外，40歲以上的普通人群若能在常規體檢時增加腦體檢，可以較早地發現腦血管畸形、海綿血管瘤等先天性腦血管異常情況。

腦健康的檢查方法包括內分泌激素的檢測、頭顱CT、頸部動脈B超。

CT一般是腦出血、網膜出血、急性缺血性卒中的首選檢查。頸動脈彩超是檢測頸部血管斑塊最敏感的首選方法。

頸動脈彩超具有無創、簡便、安全的優點，能清晰顯示血管中膜是否增厚、有無斑塊形成，斑塊形成的部位、大小，是否有血管狹窄及狹窄程度、有無閉塞等情況。通過頸部動脈彩超檢查，醫生可以根據斑塊的情況進行評估分析，給出專業的建議。

大腦健康，日常生活中養護很關鍵。首先要注意對大腦的安全防護，防止大腦受到意外傷害，以維護腦內的生理和生化環境穩定。

其次要建立健康的生活方式，遠離危害腦健康的因素。主要包括以下幾點：

■  防治高血壓、高血糖、高血脂，避免過度肥胖、過度吸煙、酗酒;

■  加強大腦的休息和運動，保證充足的睡眠，多開展跳繩、慢跑、健身操等有氧運動；

■  提倡食物多樣性，選擇含大腦需要的蛋白質、脂肪酸、糖類等食物。