心腦血管疾病在我們的生活屬于常見疾病，死亡率和致殘率都非常的高，因此是屬于一種人們應該高度警惕的疾病，早發現，早預防，早治療，遠離疾病困擾。

一、秋冬季節氣溫低

      秋冬季節，天氣寒冷，心跳加快，血管收縮，使血壓升高，心臟負荷加大，很容易導致心腦血管疾病反復發作。冬季室內外溫差相對比較大，血管容易出現收縮嚴重的情況，容易使血管壁粘連逐漸脫落。當血液流向狹窄區域的時候，斑塊容易形成血栓。

      預防：注意防寒保暖，及時增添衣物，尤其是中老年人。

二、天氣干燥

      在秋冬季節，天氣會變得異常的干燥，呼吸的時候會消耗大量身體里面的水，再加上日常供水不足，導致血液粘度過大，進而使血流不暢，可能導致血管阻塞;

      預防：多補水，確保身體水缺水，同時外出戴口罩。

三、缺少運動

      秋冬季節氣溫較低，許多人喜歡窩在家里不活動，再加上氣溫低血管收縮，血流緩慢，增加了心血管病發病風險。

      預防：適度參與戶外運動，或者做點家務也算是輕量級的活動。記得外出運動最好帶口罩。

心腦血管疾病的高危人群是什么?

      中老年人

      中老年人的身體機能逐漸的在惡化，身體抵抗力普遍下降，如出現心悸、肢體短促、聽力下降等不良反應，應提高警惕。

      肥胖的人

      肥胖癥除了脂肪過多外，還常伴有血膽固醇過多，這給心腦血管疾病埋下了疾病的隱患。因此，肥胖者在日常生活中應特別注意預防心腦血管疾病的發生。避免暴飲暴食，多余攝入的卡路里很可能轉化為脂肪，導致肥胖，造成心血管和腦血管疾病。

      另外，要避免過度吸煙喝酒，吸煙和飲酒可造成血液循環和內臟器官的損害，導致血流阻塞、血管痙攣，并最終可能導致心血管和腦血管疾病。